| Narani sogi hanulson |
| 1. | Niundža so pchalmok tebi makki |
| 2. | Vebal sogi |
| 3. | Pakuro nullo čchagi |
| Poloha rukou jako při technice 2. |
| 4. | Annun so sonkchal jop terigi |
| 5. | Annun so kijokča čirugi |
| 6. | Annun so ap čumok nullo makki |
| 7. | Annun so ap čumok nullo makki |
| 8. | Annun so an pchalmok kaunde hečchjo makki |
| 9. | Annun so tvit pchalgup tulkchi |
| 10. | Annun so ap čirugi |
| 11. | Annun so tvit pchalgup tulkchi |
| 12. | Annun so supchjong čirugi |
| 5.-12. kesok tondžak |
| 13. | Kjočcha so pchalmok nadžunde ap makki |
| 14. | Niundža so tigutča čapki |
| 15. | Moa so sang pchalgup supchjong tulkchi |
| 15. nurin tondžak |
| 16. | Annun so tung čumok joptvit terigi |
| 17. | Kjočcha so pchalmok nadžunde ap makki |
| 18. | Annun so sonkchal tung nadžunde tebi makki |
| 19. | Niundža so pchalmok tebi makki |
| 20. | Vebal sogi |
| 21. | Pakuro nullo čchagi |
| Poloha rukou jako při technice 20. |
| 22. | Annun so sonkchal jop terigi |
| 23. | Annun so kijokča čirugi |
| 24. | Annun so ap čumok nullo makki |
| 25. | Annun so ap čumok nullo makki |
| 26. | Annun so an pchalmok kaunde hečchjo makki |
| 27. | Annun so tvit pchalgup tulkchi |
| 28. | Annun so ap čirugi |
| 29. | Annun so tvit pchalgup tulkchi |
| 30. | Annun so supchjong čirugi |
| 23.-30. kesok tondžak |
| 31. | Kjočcha so pchalmok nadžunde ap makki |
| 32. | Niundža so tigutča čapki |
| 33. | Moa so sang pchalgup supchjong tulkchi |
| 33. nurin tondžak |
| 34. | Annun so tung čumok joptvit terigi |
| 35. | Kjočcha so pchalmok nadžunde ap makki |
| 36. | Annun so sonkchal tung nadžunde tebi makki |
| Narani sogi hanulson |
|
Taekwon-do ITF Kwang Myong
